La postura corretta nel tempo libero, in ufficio, mentre si dorme
La spondilite anchilosante è una malattia infiammatoria cronica che riguarda la colonna vertebrale e che porta al mal di schiena cronico.
Nel tempo, questa condizione cronica progredisce e l’infiammazione può creare la fusione delle vertebre con conseguente formazione di una sorta di gobba, una curvatura a livello di colonna vertebrale dorsale, chiamata cifosi. La cifosi – o gobba – causa un aumento del dolore che il paziente cerca di ridurre o attenuare modificando la postura in modo del tutto casuale e spesso persino dannoso poiché porta – contrariamente a un primo sollievo iniziale – a una maggior rigidità, a debolezza di muscoli e articolazioni e quindi a maggior dolore nel tempo.1
Per convivere con la spondilite anchilosante è importante imparare a mantenere una postura corretta in varie situazioni quotidiane.
Come si può capire se la nostra postura è corretta?
È sufficiente appoggiarsi con la schiena al muro e controllare che talloni, natiche e spalle tocchino il muro contemporaneamente. La colonna vertebrale deve essere dritta e la testa alta.2
